Ce matin, nous sommes allés au dojo...
> On commence par un échauffement de toutes les articulations, que nous nommons et mémorisons.
Puis nous nous déplaçons en allant d'un bout du tapis à l'autre:
- marcher en avant puis en reculant
- courir en avant puis en reculant
- marcher sur la pointe des pieds
- marcher sur les talons
- traverser pieds joints
- traverser en pas chassés
- traverser à cloche-pied (pas facile pour les plus jeunes...)
- traverser à 4 pattes
> Puis nous faisons un jeu collectif: "Eperviers, sortez" (variante à quatre pattes!)
> Pour finir: retour au calme (relaxation).
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